然后，用姆指沿着脚筋和骨头按摩至脚前端，并用揉搓的方式，做一遍。
用姆指和食指握住每个脚趾，来回揉搓，并轻轻往外拉。
用他的姆指按压热笆脚部外缘小脚指头下方，按的时候，让这个压力持续几秒钟。
这将会刺激能舒缓肩膀压力的穴道。
重复同样的动作在另一只脚上。
…………………………
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