校园枫叶红
第12章
所有的女队员,包括从模特队里选来的那些队员都做的有些咬牙时,李校长却标标准准地做了三分钟和李校长一起标准做完一字横叉的女队员都起来了,李校长就过去对还在坚持的女队员做指导
对于十六七岁的女孩们来说,一字横叉的难度是大了一点,不过只要有了一定得韧带拉伸方面的训练,稍稍吃一下苦就可以做到的
让还在做一字横叉的几个女队员都换成了竖叉,走到一个姿势最不到位的女队员身后,李校长搬住她的肩膀,膝盖顶进她的腰,缓缓地,却不可抗拒的下压
女孩子短促地叫了一声,就以一个非常标准的竖叉被李校长钉在那里三分钟以后李校长松开了,走到了其他女孩子的身边做了重复性的动作
难度最大的一字横叉也在李校长的指导下都很标准地做完了,而几个被强拉开韧带的女孩子,除了隐隐感觉到一点疼痛和双腿不敢过于用力外,基本没有其他的不适应
其他的女孩子被谢欣招过去开始跑蓝练习,几个刚拉开韧带的女孩子不适合做剧烈运动,李校长就领着这几个女孩子到对面的蓝架下练习定点投篮
……
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